🔹بادام هندی سرشار از ویتامین‌های A و E و املاح معدنی مس،منیزیم،فسفر،روی و همچنین چربی و پروتئین است.
✅ اسید اولئیک موجود در آن،چربی غیراشباعی است که برای قلب مفید بوده و در روغن زیتون هم یافت می‌شود و پروتئین آن حاوی اسیدهای آمینه ضروری بدن است.
✅ یکی از ویژگی‌های بادام هندی مس فراوان آن است.مس به همراه آهن نقش مهمی در ساخت هموگلوبین داشته و از کم خونی جلوگیری می‌کند.


✅‍ از دیگر مزایای بادام هندی منیزیم آن است.منیزیم می‌تواند با تنظیم فشار خون از سکته‌های قلبی بکاهد و برای سلامتی استخوان‌ها مفید باشد.منیزیم با متعادل کردن مقدار کلسیم به کشش ماهیچه‌ها کمک می‌کند.اگر منیزیم به میزان کافی دریافت نشود،کلسیم می‌تواند آزادانه وارد سلول های عصبی شده و بیش از حد فعال شود و باعث انقباض بیش از حد عضلات گردد.
✅ همچنین منیزیم موجود در بادام هندی می‌تواند از اختلالات خواب در دوران یائسگی و از حملات سردردهای میگرنی بکاهد.

💐💐#ویژه_نامه_نوروز💐💐

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *