۱) کلم بروکلی باعث بهبود بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان پستان، ریه، مثانه، روده بزرگ و راست روده، پوست و سرماخوردگی و سلامت استخوان می‌شود.

۲) کلم بروکلی نفخ شکم ایجاد می‌کند. نیم فنجان بروکلی خام (۴۴گرم) دارای ۱۵کالری انرژی است.

‍ ۳) مواد مغذی موجود در کلم بروکلی : آنتی‌اکسیدان، پتاسیم، بتاکاروتن، کلسیم، فیبر، فولات، پتاسیم، سولفورافان (ترکیب ضد سرطان) و ویتامین C


مطالب مرتبط:

https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-broccoli

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *